L'UFSBD recommande le nettoyage des espaces entre les dents, avant le brossage, à l'aide de fil dentaire pour les espaces très serrés et dès que deux dents se touchent. La brosse à dents ne peut pas à elle seule nettoyer efficacement entre ces espaces restreints, où s'accumulent plaque bactérienne et résidus alimentaires. Désorganiser la plaque avant le brossage facilite la pénétration du fluor jusque dans les espaces interdentaires afin d'optimiser la reminéralisation des dents et des espaces interdentaires.
Lorsque les résidus ne sont pas éliminés entre les dents, le brossage devient plus difficile et les gencives peuvent enfler ou saigner. Le nettoyage interdentaire est un moyen efficace pour aider à éliminer l'accumulation quotidienne de plaque bactérienne et de nourriture entre les dents, et participe ainsi à réduire le risque de formation de caries, de gingivites et parodontites. Nettoyer entre les dents est donc un geste essentiel à votre hygiène quotidienne.
L'UFSBD recommande le brossage des dents deux fois par jour durant 2 minutes et le passage du fil dentaire avant le brossage afin d'avoir une bouche parfaitement propre. La méthode F.I.L se déroule en trois étapes simples :
Il est aussi possible d'utiliser le porte-fil pour les jeunes patients afin de les guider pour le passage du fil. Avec cette méthode :
Aujourd'hui, la soie ou le fil dentaire sont généralement fabriqués à partir de filaments de nylon ou de mono-filaments en plastique, parfois traités avec des agents aromatisants comme la menthe. Il n'y a pas de différence dans l'efficacité du fil dentaire ciré ou non ciré. L'UFSBD recommande de ne pas utiliser le brin de fil dentaire plus d'une fois car il pourrait perdre de son efficacité, il faut donc le jeter après son usage unique.
